血海穴屬于足太陰脾經(jīng)，是脾經(jīng)上的重要穴位之一。

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。該穴位具有調(diào)經(jīng)統(tǒng)血、健脾化濕的功效，臨床常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏等婦科病證，以及濕疹、蕁麻疹等皮膚疾患。從經(jīng)絡(luò)循行來看，足太陰脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端，沿下肢內(nèi)側(cè)前緣上行，經(jīng)腹部至胸部，血海穴正處于脾經(jīng)下肢循行路線上。脾主統(tǒng)血，該穴位通過調(diào)節(jié)脾經(jīng)氣血，可改善與血液相關(guān)的異常癥狀?，F(xiàn)代研究表明，刺激血海穴能調(diào)節(jié)子宮平滑肌收縮功能，影響前列腺素等炎癥因子釋放，這為其治療痛經(jīng)等病癥提供了科學(xué)依據(jù)。

日?？赏ㄟ^拇指按壓或艾灸刺激血海穴，按壓時以局部酸脹為度，每次持續(xù)3-5分鐘，有助于緩解經(jīng)期不適。但需注意孕婦慎用此穴，皮膚破損處禁止操作，若需治療疾病建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激，配合藥物或其他療法綜合干預(yù)。保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免生冷辛辣食物，有助于維持脾經(jīng)氣血運(yùn)行通暢。