哺乳期可以吃蒜苗嗎，會(huì)回奶嗎
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哺乳期一般可以吃蒜苗的，需要注意適量，蒜苗通常不會(huì)導(dǎo)致回奶。
蒜苗富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能補(bǔ)充身體所需的膳食纖維、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，蒜苗通常還有醒脾氣、消谷食、行滯氣、暖脾胃的作用，食用后能提高產(chǎn)婦的身體免疫力，因此在哺乳期通常能吃蒜苗。蒜苗一般不會(huì)作用于乳汁分泌，因此哺乳期女性食用后不會(huì)造成回奶。蒜苗具有一定的刺激性，所以不宜過(guò)量食用，容易導(dǎo)致哺乳期女性的胃腸受到刺激，不利于身體健康。
哺乳期女性應(yīng)注意多休息，避免過(guò)度勞累。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的瘦肉、青菜，避免食用雪糕、辣椒、麻辣燙等生冷、辛辣、刺激性食物，保證作息規(guī)律，有益于身體健康。吃蒜苗后若是有身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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