腰椎間盤突出早期可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復訓練等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。

1、臥床休息

早期腰椎間盤突出患者需嚴格臥床休息1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、彎腰等動作，減輕椎間盤壓力。臥床期間可配合軸向翻身，防止肌肉僵硬。癥狀緩解后逐步恢復日?；顒?，但需避免提重物或劇烈運動。

2、物理治療

急性期48小時后可采用熱敷促進局部血液循環(huán)，每次20-30分鐘。慢性期可使用超短波、紅外線等理療設備，幫助消除神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向拉力增大椎間隙，每日1次，每次15-20分鐘。物理治療期間應觀察疼痛變化，出現(xiàn)不適立即停止。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于修復受損神經(jīng)。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。急性發(fā)作期可短期使用甘露醇注射液減輕神經(jīng)根水腫。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，隔日1次改善局部氣血循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群，注意避開突出部位。中藥熏蒸可用艾葉、紅花等藥材溫經(jīng)通絡。中醫(yī)治療需由正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)操作，避免不規(guī)范手法加重損傷。

5、康復訓練

癥狀穩(wěn)定后開始腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法每日3組，每組維持10秒。游泳推薦蛙泳姿勢，每周2-3次增強核心肌群。避免仰臥起坐等屈曲運動，所有訓練應循序漸進，出現(xiàn)疼痛立即停止。建議在康復醫(yī)師指導下制定個性化運動方案。

腰椎間盤突出患者日常應保持標準站坐姿勢，使用符合人體工學的座椅和床墊?？刂企w重減輕腰椎負荷，搬運重物時采用屈膝直腰方式。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。避免長時間保持同一姿勢，每1-2小時活動腰部，堅持做醫(yī)療體操鞏固治療效果。定期復查評估病情進展，必要時考慮微創(chuàng)手術干預。