鼻炎的人應注意什么
鼻炎患者應注意避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、調(diào)整飲食結構、規(guī)律作息并遵醫(yī)囑用藥。鼻炎可能與遺傳、環(huán)境刺激、感染等因素有關，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、避免過敏原
過敏性鼻炎患者需減少接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原。室內(nèi)定期使用除螨儀清潔床品，外出佩戴口罩，避免在花粉濃度高的季節(jié)長時間戶外活動。若對特定食物過敏，如海鮮、堅果等，應嚴格忌口。過敏原檢測可幫助明確致敏物質(zhì)，針對性規(guī)避風險。
2、鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可選用鼻腔沖洗器或噴霧裝置，幫助清除分泌物和過敏原。沖洗時保持頭部傾斜，避免嗆咳。冬季干燥時可使用醫(yī)用凡士林薄涂鼻黏膜，防止皸裂出血。禁止用力擤鼻，以免引發(fā)中耳炎。
3、飲食調(diào)整
增加富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，補充維生素D有助于調(diào)節(jié)免疫功能。適量飲用姜茶、薄荷茶可緩解鼻黏膜水腫。避免辛辣刺激食物、酒精及冰冷飲品，這些可能加重血管擴張和分泌物增多。合并胃食管反流者需控制咖啡、巧克力攝入。
4、作息管理
保證每日7-8小時睡眠，熬夜會降低免疫力誘發(fā)感染。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，過度干燥或潮濕均不利鼻腔修復。枕頭適當墊高可改善夜間鼻塞，側臥姿勢比仰臥更利于通氣。適度有氧運動如快走、游泳能增強鼻黏膜抵抗力。
5、規(guī)范用藥
急性發(fā)作時可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑緩解充血，但連續(xù)使用不超過7天。過敏性鼻炎需遵醫(yī)囑長期規(guī)律使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素。細菌性鼻炎可配合阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。免疫調(diào)節(jié)劑如脾氨肽口服凍干粉適用于反復發(fā)作者。
鼻炎患者應建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，每年定期進行肺功能與鼻竇CT檢查評估病情。合并哮喘需同時控制下呼吸道炎癥，妊娠期用藥需嚴格評估風險。冬季注意頸部保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過低，突發(fā)嚴重呼吸困難或血性分泌物需立即急診處理。通過規(guī)范管理和生活方式干預，多數(shù)患者可有效控制癥狀。
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