經(jīng)常偏頭痛可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式緩解，通常與遺傳、內(nèi)分泌紊亂、血管異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食上減少奶酪、巧克力、酒精等可能誘發(fā)偏頭痛的食物攝入。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免脫水誘發(fā)頭痛。記錄頭痛日記有助于識別誘因。

2、物理治療

頭痛發(fā)作時(shí)可冷敷前額或頸部，溫度控制在10-15℃。適度按摩太陽穴、風(fēng)池穴等部位，每次持續(xù)5-10分鐘。部分患者通過針灸治療可減少發(fā)作頻率，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

3、急性期藥物

對乙酰氨基酚片適用于輕度發(fā)作，布洛芬緩釋膠囊可緩解中度疼痛，佐米曲普坦鼻噴霧劑針對頻繁發(fā)作的偏頭痛。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期連續(xù)服用。

4、預(yù)防性藥物

普萘洛爾片適用于伴高血壓的偏頭痛患者，阿米替林片對合并焦慮抑郁者有效，托吡酯片可降低發(fā)作頻率。預(yù)防用藥需持續(xù)3-6個(gè)月，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、其他干預(yù)

認(rèn)知行為療法幫助患者應(yīng)對疼痛應(yīng)激，生物反饋訓(xùn)練可改善血管調(diào)節(jié)功能。頑固性偏頭痛可考慮肉毒桿菌注射或神經(jīng)阻滯治療，需經(jīng)神經(jīng)科評估后實(shí)施。

偏頭痛患者應(yīng)建立規(guī)律的睡眠周期，午休時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳，每周3-5次，避免劇烈運(yùn)動誘發(fā)頭痛。保持環(huán)境安靜避光，使用防藍(lán)光眼鏡可能減少視覺刺激誘發(fā)的發(fā)作。建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次，及時(shí)調(diào)整治療方案。出現(xiàn)頭痛性質(zhì)改變、伴隨發(fā)熱或意識障礙時(shí)需立即就醫(yī)。