月經(jīng)干凈幾天是排卵期

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月經(jīng)干凈后7-10天通常是排卵期。排卵期與月經(jīng)周期長度有關(guān)，多數(shù)女性在下次月經(jīng)前14天左右排卵，若月經(jīng)周期為28天，則排卵日多在第14天。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前14天左右。例如28天周期者，從月經(jīng)第一天算起，第14天為排卵日，其前5天和后4天連同排卵日共10天為排卵期。月經(jīng)持續(xù)時間一般為3-7天，故月經(jīng)干凈后7-10天進(jìn)入排卵期。35天周期者，排卵日在第21天，月經(jīng)干凈后14天左右進(jìn)入排卵期。排卵期可能出現(xiàn)透明拉絲狀白帶增多、輕微下腹墜脹或乳房脹痛等癥狀?；A(chǔ)體溫監(jiān)測顯示排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度，宮頸黏液變得稀薄透明有利于精子通過。排卵試紙通過檢測尿液中促黃體生成素峰值預(yù)測排卵，通常在強(qiáng)陽性后24-36小時發(fā)生排卵。超聲監(jiān)測能直觀觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時提示即將排卵。

備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙輔助判斷排卵期，同房頻率建議隔日一次以提高受孕概率。非備孕者需注意避孕，因精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵期前后均為易孕期。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動導(dǎo)致排卵異常。若月經(jīng)周期紊亂或長期未孕，建議就醫(yī)檢查激素水平、卵巢功能及輸卵管通暢情況。日常可適量食用豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素食物，但不宜過量補(bǔ)充外源性激素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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