骨折吃什么促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)

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骨折后促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)可適量補(bǔ)充富含鈣質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物。

一、食物

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白參與骨基質(zhì)合成。每日300-500毫升牛奶可分次飲用，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。雞蛋蛋黃含維生素D促進(jìn)鈣吸收，蛋白提供膠原合成原料，建議每日1-2個(gè)水煮蛋。深海魚(yú)如三文魚(yú)含維生素D和歐米伽3脂肪酸，每周2-3次清蒸食用可減少炎癥反應(yīng)。西藍(lán)花富含維生素K和鈣，維生素K幫助鈣沉積于骨骼，焯水后涼拌保留營(yíng)養(yǎng)。黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，研磨后搭配粥品更易吸收。

二、藥物

碳酸鈣D3片含鈣和維生素D3，適用于鈣缺乏者，需配合陽(yáng)光照射增強(qiáng)效果。阿法骨化醇軟膠囊為活性維生素D，促進(jìn)腸鈣吸收，腎功能不全者需監(jiān)測(cè)血鈣。骨肽注射液含多種骨生長(zhǎng)因子，可刺激成骨細(xì)胞活性，多用于嚴(yán)重骨折。接骨七厘片含自然銅等成分，活血化瘀同時(shí)促進(jìn)骨痂形成。傷科接骨片通過(guò)調(diào)節(jié)骨代謝加速愈合，需避免與濃茶同服影響藥效。

骨折恢復(fù)期需保持每日30分鐘日照幫助維生素D合成，避免吸煙飲酒影響骨愈合，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，骨痂形成后逐步增加抗阻力運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查X線觀察愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)局部紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)排除感染。飲食注意葷素搭配，控制鹽分?jǐn)z入減少鈣流失，高草酸蔬菜如菠菜需焯水后食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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