產(chǎn)后抑郁癥什么時候發(fā)

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產(chǎn)后抑郁癥通常在分娩后1-4周內(nèi)發(fā)生，部分患者可能延遲至產(chǎn)后1年內(nèi)發(fā)病。產(chǎn)后抑郁癥可能與激素水平波動、心理適應(yīng)障礙、社會支持不足等因素有關(guān)。

產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)期為分娩后2-6周，此時產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素和孕激素水平急劇下降，可能影響情緒調(diào)節(jié)功能。同時新生兒照護壓力、睡眠剝奪等因素疊加，容易誘發(fā)持續(xù)性的情緒低落、興趣減退等核心癥狀。部分哺乳期婦女因泌乳素水平持續(xù)偏高，可能延緩抑郁癥狀的出現(xiàn)時間。

少數(shù)病例在產(chǎn)后3-12個月才顯現(xiàn)癥狀，常見于有抑郁癥病史或遭遇重大生活事件的產(chǎn)婦。這類遲發(fā)型產(chǎn)后抑郁癥往往伴隨嚴重的焦慮癥狀，且容易與甲狀腺功能異常等生理問題混淆。產(chǎn)后1年以上出現(xiàn)的抑郁癥狀通常歸類為普通抑郁癥而非產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)婦應(yīng)保持每日30分鐘以上的戶外活動，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。家庭成員需主動分擔(dān)育兒責(zé)任，幫助產(chǎn)婦每天獲得連續(xù)4小時以上的睡眠。建議每周進行2-3次正念冥想練習(xí)，若出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒障礙應(yīng)及時到精神心理科就診。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行服用含圣約翰草等成分的保健品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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