漲奶慢、奶少可通過(guò)調(diào)整哺乳方式、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、改善情緒狀態(tài)、適當(dāng)按摩刺激、必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥等方式改善。漲奶慢可能與哺乳頻率不足、營(yíng)養(yǎng)缺乏、情緒壓力、乳腺導(dǎo)管堵塞、激素水平異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整哺乳方式

哺乳頻率不足是導(dǎo)致漲奶慢的常見(jiàn)原因。建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持規(guī)律哺乳。哺乳時(shí)確保嬰兒正確含接乳房，單側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后可配合吸奶器排空剩余乳汁，刺激乳腺持續(xù)分泌。

2、增加營(yíng)養(yǎng)攝入

每日需額外補(bǔ)充500大卡熱量，重點(diǎn)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶、富含不飽和脂肪酸的堅(jiān)果、以及鐵元素豐富的動(dòng)物肝臟?？蛇m量飲用通草鯽魚(yú)湯、花生豬蹄湯等食療方，避免油膩湯水堵塞乳腺。

3、改善情緒狀態(tài)

焦慮抑郁會(huì)抑制催乳素分泌?？赏ㄟ^(guò)音樂(lè)療法、正念冥想緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)連續(xù)睡眠。家人應(yīng)分擔(dān)育兒事務(wù)，避免產(chǎn)婦過(guò)度勞累。嚴(yán)重情緒障礙需心理科干預(yù)。

4、適當(dāng)按摩刺激

哺乳前用40℃熱毛巾敷乳房5分鐘，沿乳腺管走向從基底部向乳頭方向螺旋按摩?？膳浜涎ㄎ话磯?，如膻中穴、乳根穴各按壓3分鐘。注意力度輕柔，避免乳腺組織損傷。

5、遵醫(yī)囑用藥

對(duì)于器質(zhì)性乳汁分泌不足，醫(yī)生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片、維生素B6片等西藥，或通乳顆粒、下乳涌泉散等中成藥。使用藥物期間需監(jiān)測(cè)嬰兒是否出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。

哺乳期需每日飲水2000毫升以上，避免攝入薄荷、韭菜等回奶食物。穿著無(wú)鋼圈哺乳文胸防止壓迫乳腺。記錄嬰兒每日排尿排便次數(shù)評(píng)估攝入量，若持續(xù)奶量不足可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充配方奶。產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)應(yīng)進(jìn)行乳腺超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。