甲亢患者應(yīng)該保持均衡營養(yǎng)
甲亢患者需要保持均衡營養(yǎng)，有助于改善代謝紊亂并支持治療效果。甲狀腺功能亢進(jìn)癥可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解加速、鈣流失增加及能量消耗過度，需針對性補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D及高熱量食物，同時限制碘攝入。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白補充
甲亢患者每日蛋白質(zhì)需求可能超過普通人，建議選擇雞蛋清、脫脂牛奶、雞胸肉等低脂高蛋白食物。蛋白質(zhì)缺乏可能加重肌肉消耗，但需避免油炸或高膽固醇的加工肉制品。合并腎功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入量。
2、鈣與維生素D協(xié)同
甲亢易引發(fā)骨質(zhì)疏松，每日應(yīng)攝入800-1200毫克鈣質(zhì)，可通過無碘酸奶、北豆腐、小白菜等獲取。維生素D可通過日曬或強化食品補充，必要時醫(yī)生可能開具碳酸鈣D3片或骨化三醇膠丸。
3、高熱量飲食
基礎(chǔ)代謝率升高者需增加20%-30%熱量，推薦分5-6餐攝入燕麥、紅薯、牛油果等緩釋碳水及健康脂肪。避免單次大量進(jìn)食加重胃腸負(fù)擔(dān)，可搭配蛋白粉補充劑但需排除含碘成分。
4、微量元素平衡
除限制海帶紫菜等高碘食物外，需注意補鋅改善免疫功能，南瓜籽、牡蠣是不錯選擇。血清鉀偏低時可增加香蕉、菠菜攝入，但服用普萘洛爾者需監(jiān)測血鉀水平。
5、抗氧化營養(yǎng)
甲亢氧化應(yīng)激水平升高，需多食藍(lán)莓、番茄、西蘭花等富含維生素C/E的食物。綠茶等含多酚類物質(zhì)可適量飲用，但避免與甲巰咪唑同服影響藥效。
甲亢患者應(yīng)建立規(guī)律飲食記錄，每周監(jiān)測體重變化，烹飪時使用無碘鹽并避免外出就餐攝入隱藏碘源。合并突眼癥狀者需限制鈉鹽減輕水腫，所有營養(yǎng)調(diào)整需與主治醫(yī)生及營養(yǎng)師保持溝通，藥物治療期間定期復(fù)查甲狀腺功能與肝腎功能。保持適度有氧運動如散步、游泳有助于改善代謝，但需避免劇烈運動誘發(fā)心律失常。
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