早上起來膝蓋酸軟無力可能與過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、過度勞累

長時間站立、行走或運(yùn)動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。日?？赏ㄟ^熱敷、抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動。若伴隨紅腫需排除滑膜炎。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化會引發(fā)晨起僵硬和酸軟，多見于中老年人。醫(yī)生可能建議服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合低頻脈沖電刺激治療。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致滑膜炎癥，典型表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)晨僵。需通過甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥控制病情，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可用于重癥。

4、半月板損傷

運(yùn)動創(chuàng)傷或退變可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)交鎖感和無力。磁共振檢查可確診，部分患者需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)，術(shù)后需佩戴支具保護(hù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少會降低關(guān)節(jié)承重能力，常見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯、深蹲等負(fù)重動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力?？蛇m當(dāng)游泳或騎自行車鍛煉股四頭肌，飲食中增加牛奶、豆制品等鈣質(zhì)攝入。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等情況，須立即至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。