如何防止性生活后尿道感染
性生活后尿道感染可通過注意清潔、及時排尿、避免過度清潔、合理使用避孕措施、增強免疫力等方式預(yù)防。尿道感染可能與細(xì)菌侵入、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
1、注意清潔
性生活前后雙方應(yīng)使用溫水清洗會陰部位，避免使用刺激性洗液。男性需翻起包皮徹底清潔冠狀溝，女性應(yīng)從前向后擦拭避免腸道細(xì)菌污染尿道口。清潔后保持干燥，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。若使用潤滑劑需選擇水性產(chǎn)品，避免含糖或化學(xué)成分的產(chǎn)品刺激黏膜。
2、及時排尿
性生活后15分鐘內(nèi)應(yīng)排尿，利用尿液沖刷作用清除可能進入尿道的細(xì)菌。排尿時盡量排空膀胱，避免殘余尿成為細(xì)菌培養(yǎng)基。對于有尿路感染史者，可增加飲水量促進排尿。但無須過度強迫排尿，以免造成膀胱功能紊亂。
3、避免過度清潔
頻繁使用陰道沖洗液或抗菌皂會破壞正常菌群平衡，反而增加感染風(fēng)險。會陰部皮膚黏膜具有自潔功能，日常用清水沖洗即可。女性陰道內(nèi)環(huán)境呈弱酸性，過度清潔可能破壞酸堿平衡，導(dǎo)致條件致病菌過度繁殖。
4、合理使用避孕措施
含殺精劑的避孕套可能刺激黏膜增加感染概率，可改用不含殺精劑的產(chǎn)品。子宮內(nèi)節(jié)育器可能增加細(xì)菌上行風(fēng)險，使用者需加強監(jiān)測。避孕隔膜使用后應(yīng)及時取出，避免長時間壓迫尿道影響排尿。必要時可咨詢醫(yī)生選擇適合的避孕方式。
5、增強免疫力
保證充足睡眠和均衡飲食有助于維持免疫功能，可適當(dāng)補充含維生素C的果蔬。長期壓力過大會降低局部黏膜抵抗力，需通過運動等方式調(diào)節(jié)。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高糖環(huán)境易滋生細(xì)菌。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素治療改善黏膜防御能力。
日常應(yīng)選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免久坐和憋尿習(xí)慣。出現(xiàn)排尿不適時可飲用蔓越莓汁或服用益生菌制劑，但癥狀持續(xù)超過24小時需就醫(yī)。反復(fù)感染者需排查泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常，必要時進行尿培養(yǎng)指導(dǎo)用藥。治療期間應(yīng)暫停性生活，痊愈后逐步恢復(fù)并加強預(yù)防措施。
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