近視100度一般不需要長期戴眼鏡，是否佩戴眼鏡需結(jié)合用眼需求決定。近視100度屬于輕度近視，主要由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足等原因引起。

近視100度的人群在日常生活或?qū)W習(xí)中若無明顯視物模糊，可暫時不佩戴眼鏡。這類人群通過調(diào)整用眼習(xí)慣，如減少持續(xù)近距離用眼時間、增加戶外活動時長、保持閱讀距離30厘米以上等措施，有助于延緩近視進展。近距離工作時若出現(xiàn)視疲勞癥狀，可考慮佩戴低度數(shù)眼鏡緩解調(diào)節(jié)壓力，但無須全天佩戴。

存在特殊用眼需求時需要佩戴眼鏡。學(xué)生群體在教室后排看黑板、駕駛員觀察遠處路標(biāo)等場景下，佩戴眼鏡能幫助獲得清晰視力，避免因瞇眼等代償動作加重視疲勞。部分職業(yè)如設(shè)計師、程序員等需交替觀察遠近物體時，也可選擇佩戴防藍光眼鏡減輕數(shù)碼視疲勞。若合并明顯散光或雙眼視力差異較大，即使度數(shù)較低也建議遵醫(yī)囑佩戴矯正眼鏡。

建議每半年進行一次醫(yī)學(xué)驗光檢查，監(jiān)測近視度數(shù)變化。日常注意保證每天2小時以上戶外陽光暴露，避免在昏暗環(huán)境中用眼。使用電子設(shè)備時遵循20-20-20法則，即每20分鐘抬頭遠眺20英尺外物體20秒。若出現(xiàn)視物模糊加重或眼脹頭痛等癥狀，應(yīng)及時到眼科進行散瞳驗光等專業(yè)檢查。