男人陰莖勃起不堅(jiān)怎么辦
陰莖勃起不堅(jiān)可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。通常與心理壓力、血管病變、激素水平異常、神經(jīng)損傷、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、生活方式調(diào)整
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒，減少高脂飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于改善血管功能?？刂企w重在正常范圍，避免肥胖導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)功能性勃起障礙。可通過認(rèn)知行為療法緩解壓力，伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒。避免過度關(guān)注勃起表現(xiàn)，建立良性性心理反饋機(jī)制。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片能增強(qiáng)勃起硬度。雄激素缺乏者可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮軟膠囊。合并高血壓或糖尿病時(shí)需同步控制原發(fā)病，如鹽酸二甲雙胍緩釋片。
4、物理治療
低強(qiáng)度體外沖擊波療法可促進(jìn)陰莖血管新生。真空負(fù)壓裝置通過機(jī)械性血流灌注改善勃起，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。盆底肌訓(xùn)練能增強(qiáng)控制能力，每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重動(dòng)脈供血不足可行陰莖血管重建術(shù)。藥物治療無效的器質(zhì)性病變可選擇陰莖假體植入術(shù)，包括可膨脹式假體或半硬性假體兩類術(shù)式。術(shù)后需預(yù)防感染和機(jī)械故障。
日常建議穿寬松內(nèi)衣避免局部壓迫，性活動(dòng)前充分前戲緩解緊張。地中海飲食模式有助于維持血管健康，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，每年進(jìn)行前列腺檢查。出現(xiàn)持續(xù)勃起功能障礙時(shí)應(yīng)及時(shí)就診男科或泌尿外科，避免自行服用壯陽藥物。
