青少年近視可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜塑形鏡、應(yīng)用低濃度阿托品滴眼液、增加戶外活動、進(jìn)行視覺訓(xùn)練等方式干預(yù)。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、不良用眼習(xí)慣、營養(yǎng)不均衡等原因引起。

一、佩戴框架眼鏡

佩戴框架眼鏡是矯正青少年近視最常用、最安全的方法。通過驗光配鏡，使光線重新聚焦在視網(wǎng)膜上，獲得清晰視力，有助于緩解視疲勞，延緩近視加深速度。建議家長定期帶青少年前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗光，根據(jù)散瞳驗光結(jié)果和眼軸長度等數(shù)據(jù)，由專業(yè)驗光師或眼科醫(yī)生開具配鏡處方?？蚣苎坨R需要全天佩戴，并注意鏡片的清潔與保養(yǎng)，每半年至一年復(fù)查一次視力，根據(jù)度數(shù)變化及時更換鏡片。

二、使用角膜塑形鏡

角膜塑形鏡是一種特殊設(shè)計的硬性透氣性隱形眼鏡，夜間睡眠時佩戴，通過物理方式暫時改變角膜形態(tài)，白天無需戴鏡即可獲得清晰視力。這種方法能在一定程度上延緩眼軸增長，控制近視進(jìn)展。角膜塑形鏡屬于第三類醫(yī)療器械，必須在有資質(zhì)的眼科醫(yī)生指導(dǎo)下驗配，并嚴(yán)格遵守佩戴和護(hù)理規(guī)范，定期復(fù)查角膜健康狀況，以預(yù)防感染等并發(fā)癥。

三、應(yīng)用低濃度阿托品滴眼液

低濃度阿托品滴眼液是目前經(jīng)臨床研究證實能有效延緩近視進(jìn)展的藥物之一。其作用機(jī)制可能與放松睫狀肌、抑制眼軸過度增長有關(guān)。使用前必須經(jīng)過眼科醫(yī)生全面評估，排除用藥禁忌。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸阿托品眼用凝膠等劑型，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑的用藥頻率，不可自行購買使用。用藥期間需定期監(jiān)測眼壓、調(diào)節(jié)功能及近視控制效果，部分使用者可能出現(xiàn)畏光、看近模糊等副作用。

四、增加戶外活動

保證充足的日間戶外活動是預(yù)防和控制近視發(fā)生發(fā)展的重要措施。自然光能促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺，有助于抑制眼軸增長。建議青少年每天保證累計2小時以上的戶外活動時間，活動形式不限，散步、跑步、球類運動均可。家長應(yīng)鼓勵孩子課間走出教室，周末多參與戶外活動，減少持續(xù)近距離用眼時間，讓眼睛得到充分放松和遠(yuǎn)眺。

五、進(jìn)行視覺訓(xùn)練

視覺訓(xùn)練是通過一系列個性化的光學(xué)或物理方法，改善雙眼調(diào)節(jié)功能、集合功能以及眼肌協(xié)調(diào)能力，從而緩解視疲勞，對部分調(diào)節(jié)痙攣或功能異常引起的近視進(jìn)展有一定輔助控制作用。訓(xùn)練需在視光師或眼科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，包括使用反轉(zhuǎn)拍、聚散球等工具進(jìn)行家庭訓(xùn)練，或在醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受專業(yè)的視功能訓(xùn)練。視覺訓(xùn)練不能替代光學(xué)矯正，需結(jié)合其他干預(yù)措施綜合進(jìn)行。

青少年近視的防控需要家庭、學(xué)校和社會共同參與。家長應(yīng)幫助孩子建立良好的用眼習(xí)慣，保持“一尺一拳一寸”的正確讀寫姿勢，控制使用電子產(chǎn)品的時間，每連續(xù)近距離用眼30-40分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。保證均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素A、葉黃素、DHA的食物，如深綠色蔬菜、胡蘿卜、藍(lán)莓、魚類等。確保充足的睡眠，避免熬夜。定期進(jìn)行眼科檢查，建立屈光發(fā)育檔案，動態(tài)監(jiān)測近視度數(shù)及眼軸變化，以便及時調(diào)整干預(yù)方案。若發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)增長過快，應(yīng)及時咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生，評估是否需要聯(lián)合多種控制手段。