皮膚干燥起皮可通過(guò)加強(qiáng)保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、使用潤(rùn)膚劑、口服補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚干燥起皮可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕護(hù)理

每日使用含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，尤其在洗臉或洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹，幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，可選擇質(zhì)地厚重的乳霜類產(chǎn)品，如凡士林或綿羊油，在夜間厚敷增強(qiáng)鎖水效果。室內(nèi)濕度低于40%時(shí)可使用加濕器緩解環(huán)境干燥。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

將洗澡水溫控制在37-40℃，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，減少使用堿性肥皂或沐浴露。建議選用弱酸性無(wú)皂基清潔產(chǎn)品，如含甘油或燕麥成分的沐浴油。洗澡后輕輕拍干皮膚而非用力擦拭，保留部分水分有助于后續(xù)保濕產(chǎn)品吸收。

3、使用潤(rùn)膚劑

針對(duì)嚴(yán)重干燥部位可局部涂抹10%尿素軟膏或5%乳酸乳膏軟化角質(zhì)，皮膚皸裂時(shí)可短期使用含2%水楊酸的油膏。兒童或面部建議選擇低濃度產(chǎn)品，避免刺激。冬季可疊加含角鯊?fù)榛蝰R油的修復(fù)膏，形成保護(hù)膜減少水分蒸發(fā)。

4、口服補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

日常增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油等食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD膠丸或維生素E軟膠囊。長(zhǎng)期干燥伴隨瘙癢可短期補(bǔ)充抗組胺藥物如氯雷他定片，但需排除藥物過(guò)敏史。

5、就醫(yī)治療

若伴隨紅斑、鱗屑或劇烈瘙癢，可能需排查特應(yīng)性皮炎或銀屑病。醫(yī)生可能開具0.1%他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑，或短期使用氫化可的松乳膏控制炎癥。真菌感染引起的脫屑需聯(lián)用酮康唑乳膏，頑固性干燥需檢測(cè)甲狀腺功能或血糖水平。

日常需穿著純棉透氣衣物避免摩擦刺激，冬季減少電熱毯使用時(shí)間。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，每日飲水不少于1500毫升。持續(xù)兩周未改善或出現(xiàn)滲液、結(jié)痂等表現(xiàn)時(shí)，建議至皮膚科進(jìn)行皮膚鏡或過(guò)敏原檢測(cè)。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需優(yōu)先控制原發(fā)病，避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。