寶寶著涼可能出現(xiàn)打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、咳嗽、低熱等癥狀，通常由病毒感染或受寒引起，可通過保暖、多飲水、物理降溫、藥物治療等方式緩解。著涼可能與免疫力低下、環(huán)境溫度驟變、病毒感染等因素有關(guān)，常伴隨食欲減退、精神不振等表現(xiàn)。

1、保暖

及時增添衣物或調(diào)節(jié)室溫至24-26攝氏度，避免直吹冷風(fēng)。夜間睡眠時可使用睡袋防止踢被，外出時佩戴帽子保護囟門。若出現(xiàn)手腳冰涼，可用溫水泡腳促進血液循環(huán)，但水溫不超過40攝氏度，時間控制在10分鐘內(nèi)。

2、多飲水

少量多次飲用溫開水或蘋果煮水，每日總量按每公斤體重50-80毫升補充。母乳喂養(yǎng)嬰兒可增加哺乳頻次，6個月以上嬰兒可適量飲用米湯。避免果汁或蜂蜜水，以防加重胃腸負擔(dān)或肉毒桿菌風(fēng)險。

3、物理降溫

體溫38.5攝氏度以下時，采用溫水擦浴頸部、腋窩等大血管處，禁用酒精擦拭。退熱貼可貼于額頭或后頸，每4小時更換一次。保持室內(nèi)空氣流通，衣著選擇純棉透氣的單層衣物。

4、藥物治療

鼻塞可用生理性海水鼻腔噴霧清洗，咳嗽痰多可遵醫(yī)囑使用氨溴特羅口服溶液。發(fā)熱超過38.5攝氏度時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚滴劑或布洛芬混懸液，嚴禁交替使用退熱藥或超劑量服用。

5、環(huán)境調(diào)節(jié)

使用加濕器維持濕度在50%-60%，每日通風(fēng)2-3次。避免接觸煙霧、香水等刺激性氣味，毛絨玩具需定期清洗消毒。患兒應(yīng)與呼吸道感染者隔離，家庭成員接觸前后需規(guī)范洗手。

家長需密切觀察寶寶精神狀態(tài)、飲水量和尿量，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、拒食或嗜睡應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期保持飲食清淡，可食用南瓜粥、蒸蘋果等易消化食物，暫停添加新輔食。每日保證12-14小時睡眠，避免去人群密集場所。注意氣候變化時及時增減衣物，接種流感疫苗可降低呼吸道感染概率。