女生來(lái)月經(jīng)的特征主要有周期規(guī)律性出血、伴隨下腹墜脹、乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腰酸背痛等表現(xiàn)。月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象，通常與卵巢激素水平變化有關(guān)。

1、周期規(guī)律性出血

月經(jīng)最顯著的特征是周期性陰道出血，出血量一般為20-60毫升，持續(xù)3-7天。正常月經(jīng)周期為21-35天，初潮后1-2年內(nèi)周期可能不規(guī)律。出血初期呈暗紅色，后期逐漸轉(zhuǎn)為鮮紅色。若出現(xiàn)經(jīng)期超過(guò)7天、周期短于21天或長(zhǎng)于35天、非經(jīng)期出血等情況，可能與多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病有關(guān)，需就醫(yī)排查。

2、下腹墜脹

月經(jīng)期前列腺素分泌增加會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，約60%女性會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹或痙攣性疼痛，通常持續(xù)1-3天。疼痛多位于恥骨上方，可放射至腰骶部。輕度疼痛可通過(guò)熱敷緩解，嚴(yán)重痛經(jīng)可能提示子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎，需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、酮洛芬腸溶片等藥物干預(yù)。

3、乳房脹痛

月經(jīng)前1-2周因雌激素水平升高，乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張可導(dǎo)致乳房脹痛、觸痛，月經(jīng)來(lái)潮后癥狀逐漸消退。這種周期性脹痛多為生理性改變，穿戴支撐性內(nèi)衣可減輕不適。若出現(xiàn)非周期性疼痛、乳頭溢液或觸及腫塊，需排除乳腺增生等病變，必要時(shí)進(jìn)行乳腺超聲檢查。

4、情緒波動(dòng)

經(jīng)前1周黃體期激素波動(dòng)可能引發(fā)易怒、焦慮、抑郁等情緒變化，嚴(yán)重者可診斷為經(jīng)前期綜合征。這與血清素水平降低有關(guān)，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、冥想等方式調(diào)節(jié)。若情緒障礙影響日常生活，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

5、腰酸背痛

月經(jīng)期盆腔充血及前列腺素作用可能導(dǎo)致腰骶部酸脹，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，活動(dòng)后加重。保持適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐可緩解癥狀。若腰痛伴隨發(fā)熱、異常分泌物，需警惕盆腔炎性疾病，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素治療。

月經(jīng)期應(yīng)注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免盆浴。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物攝入，補(bǔ)充因失血造成的鐵流失。經(jīng)期抵抗力下降，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、游泳及性生活。建議記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，發(fā)現(xiàn)異常如閉經(jīng)、經(jīng)量驟增或嚴(yán)重疼痛時(shí)及時(shí)婦科就診。冬季注意腰腹部保暖，可使用暖水袋熱敷緩解不適。