睡覺心跳加速可能由生理性因素或病理性因素引起，常見原因有情緒波動(dòng)、體位性低血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心力衰竭等。若伴隨胸痛或呼吸困難需立即就醫(yī)。

1、情緒波動(dòng)

焦慮或噩夢(mèng)可能激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致短暫性心率增快。表現(xiàn)為入睡困難或夜間驚醒，通常無器質(zhì)性病變。可通過深呼吸訓(xùn)練或心理咨詢緩解。

2、體位性低血壓

平臥時(shí)血液重新分布可能引發(fā)反射性心動(dòng)過速，常見于脫水或長(zhǎng)期臥床者?？赡馨殡S頭暈或視物模糊，建議睡前適量補(bǔ)液并緩慢改變體位。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素過量會(huì)持續(xù)刺激心肌，表現(xiàn)為靜息心率增快伴體重下降、手抖。需檢測(cè)促甲狀腺激素水平，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片或丙硫氧嘧啶片。

4、心律失常

陣發(fā)性室上性心動(dòng)過速或房顫可能在夜間發(fā)作，心電圖可見異常波形。可能突發(fā)心悸伴出汗，需使用鹽酸普羅帕酮片或鹽酸胺碘酮片控制心律。

5、心力衰竭

平臥時(shí)回心血量增加會(huì)加重心臟負(fù)荷，表現(xiàn)為夜間陣發(fā)性呼吸困難伴心率增快。需限制鈉鹽攝入，可聯(lián)合使用呋塞米片和地高辛片改善心功能。

建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì)。睡眠環(huán)境宜保持溫度適宜且通風(fēng)良好，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜。日?？蛇M(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，但避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。若癥狀反復(fù)出現(xiàn)或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。