8歲女孩的正常身高范圍一般為120-135厘米，體重范圍為22-32千克。兒童生長發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、運動等多因素影響，建議定期監(jiān)測生長曲線。

兒童身高體重增長遵循一定規(guī)律，8歲女孩每年身高增長約5-7厘米，體重增加2-3千克。身高測量需保持立正姿勢，使用標(biāo)準身高尺；體重測量應(yīng)在晨起空腹、排尿后進行，使用校準的電子秤。生長曲線位于同年齡同性別兒童的第3-97百分位之間均屬正常范圍。若身高低于115厘米或超過140厘米，體重低于18千克或高于38千克，建議就醫(yī)評估骨齡、激素水平等指標(biāo)。日常需保證每日攝入300-500毫升牛奶、1個雞蛋、50-75克瘦肉，每周進行3-5次跳繩、游泳等縱向運動，睡眠時間不少于9小時。

家長應(yīng)每3個月記錄孩子的身高體重數(shù)據(jù)，繪制生長曲線圖，觀察趨勢變化。飲食上注意葷素搭配，限制高糖高脂零食，補充維生素D促進鈣吸收。運動選擇籃球、羽毛球等伸展性項目，避免過度負重訓(xùn)練。若發(fā)現(xiàn)生長速度明顯減緩或加速，伴隨食欲異常、第二性征早現(xiàn)等情況，需及時至兒科內(nèi)分泌科就診，排除生長激素缺乏、性早熟等疾病。定期體檢時重點關(guān)注甲狀腺功能、胰島素樣生長因子等檢測指標(biāo)。