腿骨微痛是怎么回事
腿骨微痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張或腰椎病變等原因引起，可通過(guò)休息補(bǔ)鈣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走可能導(dǎo)致肌肉疲勞或骨膜輕微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛。建議減少活動(dòng)量，48小時(shí)內(nèi)冷敷患處，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
2、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失會(huì)使骨骼承重能力下降，久站或負(fù)重時(shí)出現(xiàn)隱痛?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、維生素D缺乏有關(guān)，需檢測(cè)骨密度?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物。
3、關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)退行性病變可能放射至腿部，晨起時(shí)僵硬感明顯。雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物可緩解炎癥，配合超聲波治療改善癥狀。
4、靜脈曲張
下肢靜脈回流不暢時(shí)，血液淤積可引發(fā)脹痛感，常見于長(zhǎng)期站立人群。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于減輕壓力，嚴(yán)重者需進(jìn)行靜脈射頻消融術(shù)。
5、腰椎病變
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時(shí)，疼痛可沿坐骨神經(jīng)放射至腿部。磁共振檢查可明確診斷，急性期需臥床休息，配合甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消炎。
日常應(yīng)注意腿部保暖，避免久坐久站，適量補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可用枕頭墊高下肢促進(jìn)血液回流。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。
