靜息心率50-60次/分鐘通常是正常的，尤其是運動員或長期鍛煉人群。靜息心率指清醒安靜狀態(tài)下每分鐘心跳次數(shù)，正常成人范圍為60-100次/分鐘，但個體差異較大。

對于經(jīng)常進(jìn)行耐力訓(xùn)練的人群，如長跑運動員，心臟泵血效率較高，靜息心率可能低至40-50次/分鐘，屬于生理性竇性心動過緩。健康成年人若日常無頭暈、乏力等癥狀，心率50-60次/分鐘多與迷走神經(jīng)張力增高有關(guān)，常見于睡眠充足、心理放松狀態(tài)。這類情況無需特殊處理，定期監(jiān)測心率即可。

少數(shù)情況下需警惕病理性因素，如甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂或心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)異常。若伴隨暈厥、眼前發(fā)黑、呼吸困難等癥狀，可能與竇房結(jié)功能障礙、房室傳導(dǎo)阻滯等疾病相關(guān)。服用β受體阻滯劑類降壓藥或抗心律失常藥物也可能導(dǎo)致心率下降，需結(jié)合用藥史評估。

建議日常監(jiān)測心率變化，避免突然劇烈運動。若出現(xiàn)胸悶、意識模糊等不適，或靜息心率持續(xù)低于50次/分鐘，應(yīng)及時進(jìn)行心電圖、動態(tài)心電監(jiān)測等檢查。保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持心臟健康，避免過量攝入咖啡因或酒精等影響心率的物質(zhì)。