懷孕老是胃不舒服
懷孕期間胃不舒服是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,通常與激素變化、子宮增大等因素有關(guān)。多數(shù)孕婦可通過(guò)調(diào)整飲食、少食多餐等方式緩解,若癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。
懷孕期間胃不舒服可能由多種因素引起。孕期體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高,會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致消化不良或胃脹。同時(shí)孕激素如孕酮增加,使胃食管括約肌松弛,易引發(fā)胃酸反流。隨著孕周增長(zhǎng),子宮逐漸增大壓迫胃部,減少胃容量,引起飽腹感或不適。精神壓力或焦慮也可能加重胃腸癥狀。部分孕婦因飲食習(xí)慣改變,如攝入過(guò)多油膩食物,會(huì)刺激胃黏膜。
孕婦出現(xiàn)胃不舒服時(shí),首先應(yīng)保持清淡飲食,選擇易消化的食物如粥、蒸蛋,避免辛辣、油膩食物。每日可改為5-6餐少食多餐,減輕胃部負(fù)擔(dān)。進(jìn)食后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若反酸明顯,可嘗試飯后保持坐姿1-2小時(shí),睡前避免進(jìn)食。如癥狀影響生活,建議咨詢醫(yī)生,考慮使用安全的抗酸藥物如鋁碳酸鎂咀嚼片,但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。日常還需注意休息,避免穿緊身衣物,保持心情愉悅。
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