做人流后要注意些什么
人流后需注意術(shù)后護理、感染預(yù)防、飲食調(diào)整、心理調(diào)適及避孕措施。主要有觀察出血情況、保持會陰清潔、補充營養(yǎng)、情緒疏導(dǎo)、科學(xué)避孕等要點。
1、觀察出血情況
術(shù)后陰道出血通常持續(xù)1-2周，出血量應(yīng)逐漸減少。若出血超過月經(jīng)量、持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱腹痛，需警惕宮腔殘留或感染，應(yīng)及時復(fù)查超聲。術(shù)后1周需復(fù)查B超確認宮腔清潔度，避免劇烈運動或重體力勞動。
2、保持會陰清潔
每日用溫水清洗外陰1-2次，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活。使用合格衛(wèi)生巾并勤更換，觀察分泌物顏色氣味，出現(xiàn)膿性分泌物或異味可能提示感染，需就醫(yī)進行分泌物檢測。術(shù)后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片預(yù)防感染。
3、補充營養(yǎng)
術(shù)后1周內(nèi)宜進食高蛋白易消化食物如魚肉、雞蛋、瘦肉，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素。避免生冷辛辣刺激食物，貧血者可增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物?？蛇m量服用復(fù)方阿膠漿幫助氣血恢復(fù)，但不可替代正規(guī)治療。
4、情緒疏導(dǎo)
約30%人群流后出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可持續(xù)2-4周?？赏ㄟ^傾訴、正念冥想緩解壓力，嚴重情緒障礙需心理干預(yù)。家屬應(yīng)避免責(zé)備，給予情感支持。若失眠持續(xù)可短期使用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
5、科學(xué)避孕
術(shù)后卵巢可能2-4周恢復(fù)排卵，需立即采取避孕措施。推薦短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套雙重防護。半年內(nèi)避免重復(fù)流產(chǎn)，多次流產(chǎn)可能引發(fā)宮腔粘連、繼發(fā)不孕等并發(fā)癥。
人流后1個月內(nèi)應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜勞累。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，術(shù)后2周可進行散步等低強度運動。保持環(huán)境通風(fēng)干燥，室溫維持在24-26℃。術(shù)后月經(jīng)可能延遲30-40天恢復(fù)，若超過2個月未復(fù)潮需檢查子宮內(nèi)膜情況。出現(xiàn)持續(xù)下腹墜痛、異常分泌物或發(fā)熱超過38℃時，應(yīng)立即就診排查盆腔炎等并發(fā)癥?；謴?fù)期應(yīng)建立健康生活方式，戒煙限酒，規(guī)律作息，為后續(xù)生育計劃做好準備。
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