懷孕期間胃疼怎么緩解
懷孕期間胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷、改變體位、適量運(yùn)動、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃疼可能與激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、胃炎、胃食管反流等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，避免空腹或過飽。選擇易消化的食物如小米粥、蘇打餅干，避免辛辣、油膩、酸性食物刺激胃黏膜。餐后1小時內(nèi)避免平臥，減少胃酸反流。每日飲水控制在1500-2000毫升，分次飲用溫水。
2、熱敷
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谏细共?0-15分鐘，每日2-3次。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高，防止燙傷皮膚。合并陰道出血或?qū)m縮時禁用熱敷。
3、改變體位
飯后保持坐位或半臥位，睡眠時墊高床頭15-20厘米。左側(cè)臥位可減輕子宮對胃腸的壓迫，促進(jìn)胃排空。避免彎腰、久坐等增加腹壓的動作，穿著寬松衣物減少腹部束縛感。
4、適量運(yùn)動
餐后1小時進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動，每次15-20分鐘。運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收。避免劇烈運(yùn)動或空腹運(yùn)動，運(yùn)動時注意補(bǔ)充水分，出現(xiàn)腹痛立即停止。
5、遵醫(yī)囑用藥
頑固性胃痛需就醫(yī)排查病因，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等胃黏膜保護(hù)劑，或枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。禁用非甾體抗炎藥及含鉍制劑，中藥使用需嚴(yán)格辨證。
孕期胃疼多數(shù)為生理性改變所致，日常需保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重癥狀。記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及緩解方式，定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)絞痛或伴隨發(fā)熱，須立即就醫(yī)排除消化性潰瘍、膽囊炎等病理情況。妊娠中晚期胃部不適可能為假性宮縮，需與真性宮縮鑒別。
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