耳鳴怎么樣才會(huì)治好
耳鳴可通過(guò)藥物治療、聲音治療、心理干預(yù)、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管異常、藥物副作用、精神因素等原因有關(guān)。
1、藥物治療
對(duì)于由耳部感染或炎癥引起的耳鳴，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善內(nèi)耳微循環(huán)，或銀杏葉提取物片促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。突發(fā)性耳聾伴隨耳鳴可能需要地塞米松注射液控制水腫。藥物性耳鳴患者需停用鏈霉素等耳毒性藥物。
2、聲音治療
使用白噪聲發(fā)生器或助聽(tīng)器進(jìn)行習(xí)服療法，通過(guò)低頻環(huán)境聲降低對(duì)耳鳴的感知。定制聲治療需每天進(jìn)行數(shù)小時(shí)，持續(xù)數(shù)月可重建大腦聽(tīng)覺(jué)皮層功能。音樂(lè)療法選擇自然音效更有效。
3、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法幫助患者糾正對(duì)耳鳴的災(zāi)難化認(rèn)知，通過(guò)放松訓(xùn)練降低焦慮水平。團(tuán)體心理治療可減少病恥感，正念冥想能改善對(duì)癥狀的耐受性。嚴(yán)重焦慮者可短期使用帕羅西汀片。
4、生活方式調(diào)整
限制咖啡因和酒精攝入，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)。保持每晚7小時(shí)睡眠，側(cè)臥姿勢(shì)可減輕耳部充血。有氧運(yùn)動(dòng)每周3次促進(jìn)內(nèi)耳血供，但潛水或高空運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎。
5、手術(shù)治療
聽(tīng)神經(jīng)瘤導(dǎo)致的耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委煟不Y患者可進(jìn)行鐙骨切除術(shù)。搏動(dòng)性耳鳴若由血管畸形引起，可能需血管介入栓塞術(shù)。術(shù)后需配合前庭康復(fù)訓(xùn)練。
耳鳴患者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免接觸高強(qiáng)度噪聲環(huán)境，使用耳塞時(shí)注意不超過(guò)30分貝隔音值。飲食增加鎂鋅含量豐富的堅(jiān)果和深海魚(yú)，控制每日鈉鹽攝入低于5克。練習(xí)腹式呼吸和漸進(jìn)式肌肉放松，記錄耳鳴日記幫助醫(yī)生評(píng)估療效。突發(fā)耳鳴加重或伴隨眩暈需立即就診，長(zhǎng)期耳鳴者每半年進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)檢查。
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