頸椎病頭疼惡心怎么立刻緩解
頸椎病引起的頭疼惡心可通過(guò)熱敷頸部、調(diào)整姿勢(shì)、局部按摩、服用止痛藥物、佩戴頸托等方式緩解。頸椎病可能與長(zhǎng)期低頭、頸部受涼、椎間盤退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、頭暈惡心等癥狀。
1、熱敷頸部
使用40-45℃熱毛巾或暖水袋熱敷頸后部15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。熱敷時(shí)可配合輕度仰頭動(dòng)作，但避免過(guò)度后仰。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，注意防止燙傷皮膚。該方法對(duì)頸型頸椎病引起的癥狀效果較好。
2、調(diào)整姿勢(shì)
立即停止低頭動(dòng)作，采用背靠椅背的坐姿，用U型枕支撐頸部，保持耳朵與肩膀在同一垂直線上。建議每30分鐘改變一次姿勢(shì)，適當(dāng)做頸部回縮運(yùn)動(dòng)。辦公時(shí)可調(diào)高電腦屏幕至視線水平，避免長(zhǎng)期維持頸椎前傾姿勢(shì)。
3、局部按摩
用拇指輕按風(fēng)池穴、天柱穴等頸部穴位，每個(gè)穴位按壓1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜?？裳匦狈郊∽呦蜻M(jìn)行揉捏按摩，配合薄荷醇類外用藥物效果更佳。注意避免直接按壓頸椎棘突，椎動(dòng)脈型頸椎病患者慎用旋轉(zhuǎn)手法。
4、服用止痛藥物
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或?qū)σ阴０被悠确晴摅w抗炎藥。神經(jīng)根受壓者可短期服用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。服藥期間需觀察是否出現(xiàn)胃腸不適等副作用，椎動(dòng)脈型頸椎病禁用含咖啡因的復(fù)方制劑。
5、佩戴頸托
急性期可選擇軟質(zhì)頸托限制頸部活動(dòng)，每日佩戴不超過(guò)3小時(shí)，避免長(zhǎng)期依賴。選擇高度適中的頸托，以下頜和枕部有支撐為宜。脊髓型頸椎病患者需使用硬質(zhì)頸托，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)電腦，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，建議進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，頸椎病急性發(fā)作期可通過(guò)頸椎牽引、超短波等物理治療改善癥狀，嚴(yán)重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)等治療。
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