例假出現(xiàn)黑色血塊可能由子宮內膜脫落不完全、子宮收縮異常、子宮腺肌癥、子宮內膜息肉、凝血功能異常等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療、手術干預等方式改善。

1、子宮內膜脫落不完全

月經期子宮內膜未完全破碎溶解時，可能形成暗紅色或黑色血塊。這種情況多與激素波動有關，通常伴隨輕微下腹墜脹感。建議避免劇烈運動，用熱敷緩解不適，必要時遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、少腹逐瘀膠囊等中成藥調節(jié)。

2、子宮收縮異常

子宮平滑肌收縮力減弱會導致經血滯留，氧化后形成黑色血塊。常見于久坐、缺乏運動的女性，可能伴有經期延長?？蓢L試輕柔按摩下腹部，遵醫(yī)囑使用縮宮素鼻噴霧劑促進子宮收縮。

3、子宮腺肌癥

子宮內膜侵入子宮肌層會引起經血排出不暢，血塊呈深褐色且質地黏稠，多伴隨嚴重痛經。超聲檢查可確診，輕癥可用散結鎮(zhèn)痛膠囊配合布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀，重癥需考慮子宮病灶切除術。

4、子宮內膜息肉

宮腔內贅生物阻礙經血排出時，積血氧化形成黑色團塊狀分泌物，常表現(xiàn)為經期前后點滴出血。宮腔鏡檢查能明確診斷，較小息肉可服用桂枝茯苓丸控制生長，較大息肉需行宮腔鏡電切術。

5、凝血功能異常

血小板減少或凝血因子缺乏會導致經血凝結異常，形成不規(guī)則黑色血塊，可能伴隨牙齦出血等表現(xiàn)。需檢測凝血四項，確診后可靜脈輸注凝血酶原復合物，同時服用咖啡酸片改善毛細血管通透性。

日常應注意保持會陰清潔，經期每2-3小時更換衛(wèi)生巾，避免使用內置式衛(wèi)生棉條。飲食上增加動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物，減少生冷刺激飲食。適度進行快走、瑜伽等溫和運動促進盆腔血液循環(huán)，但需避免游泳等水下活動。若血塊持續(xù)出現(xiàn)3個月經周期以上或伴隨嚴重腹痛，建議及時進行婦科超聲和激素六項檢查。