來(lái)大姨媽期間不建議抽煙。月經(jīng)期女性身體抵抗力下降，煙草中的有害物質(zhì)可能加重不適或干擾內(nèi)分泌平衡。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口微開(kāi)，此時(shí)吸煙可能刺激血管收縮，影響經(jīng)血正常排出，導(dǎo)致痛經(jīng)加重或經(jīng)期延長(zhǎng)。尼古丁會(huì)抑制雌激素分泌，可能擾亂月經(jīng)周期規(guī)律性。一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合后降低血液攜氧能力，可能引發(fā)頭暈乏力等缺氧癥狀。焦油等致癌物在免疫力較低的經(jīng)期更易對(duì)呼吸系統(tǒng)造成損傷。部分女性吸煙后可能因尼古丁刺激出現(xiàn)惡心嘔吐等胃腸反應(yīng)。

存在嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常的女性，吸煙可能加劇子宮平滑肌痙攣，誘發(fā)劇烈腹痛。多囊卵巢綜合征患者吸煙會(huì)進(jìn)一步惡化激素紊亂，增加月經(jīng)稀發(fā)概率。長(zhǎng)期吸煙者突然戒煙時(shí)可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，但月經(jīng)期并非戒煙禁忌時(shí)段，可采用尼古丁替代療法逐步減量。

建議經(jīng)期避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙，保持充足睡眠與均衡飲食，適量補(bǔ)充溫?zé)崴龠M(jìn)代謝。若出現(xiàn)持續(xù)嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，應(yīng)及時(shí)就診排除器質(zhì)性疾病。有戒煙需求者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)戒煙計(jì)劃，避免自行使用電子煙等替代品。