鼻竇炎飲食提醒
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鼻竇炎患者飲食需避免辛辣刺激、高糖高脂及易過敏食物，可適量增加富含維生素C、鋅和抗氧化物質的食物。主要有避免生冷海鮮、限制乳制品攝入、減少精制糖分、增加深色蔬菜攝入、補充優(yōu)質蛋白等注意事項。
1、避免生冷海鮮
生魚片、貝殼類海鮮可能攜帶致病微生物，易誘發(fā)鼻竇黏膜感染加重。急性發(fā)作期尤其需避免食用未徹底加熱的海產(chǎn)品，慢性期可少量食用充分烹煮的魚類。
2、限制乳制品攝入
牛奶、奶酪等乳制品可能增加黏液分泌，導致鼻塞癥狀加重?？蛇x擇低乳糖酸奶或植物奶替代，每日乳制品攝入量建議控制在200毫升以內。
3、減少精制糖分
蛋糕、含糖飲料等高糖食物會抑制免疫功能，延緩炎癥消退。建議用新鮮水果替代甜點，蜂蜜等天然甜味劑每日用量不超過20克。
4、增加深色蔬菜攝入
菠菜、西蘭花等深色蔬菜含槲皮素等抗炎成分，有助于減輕黏膜水腫。每日應保證300克以上蔬菜攝入，其中深色蔬菜占比過半。
5、補充優(yōu)質蛋白
雞蛋、瘦肉等優(yōu)質蛋白可促進組織修復，但需避免油炸烹飪方式。推薦每日攝入1-2個雞蛋或100-150克蒸煮禽肉，合并過敏體質者需謹慎選擇蛋白來源。
鼻竇炎患者除注意飲食調節(jié)外，建議保持每日2000毫升溫水攝入以稀釋分泌物，室內濕度維持在50%-60%，避免接觸粉塵及冷空氣刺激。烹飪方式以清蒸、燉煮為主，餐后可用生理鹽水鼻腔沖洗。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿性鼻涕或發(fā)熱癥狀，應及時至耳鼻喉科就診，在醫(yī)生指導下配合藥物治療如桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻淵通竅顆粒等，同時定期復查鼻竇CT評估病情進展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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