來月經(jīng)時(shí)若體內(nèi)污血較多，可以適量吃紅棗、豬血、黑木耳、紅糖水、山楂等食物，也可以遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、當(dāng)歸丸、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓丸、新生化顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療。具體分析如下：

一、食物

1.紅棗：紅棗中富含鐵元素和多種維生素，可以煮紅棗粥或者直接食用紅棗，具有補(bǔ)血益氣的作用，有助于幫助經(jīng)期污血的排出。

2.豬血：豬血中的鐵含量豐富，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵元素，同時(shí)其血漿蛋白在消化過程中會(huì)產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，有助于將體內(nèi)污血和毒素排出。

3.黑木耳：黑木耳具有活血化瘀、涼血止血的作用，來月經(jīng)時(shí)適量攝入一些黑木耳，有助于排污血。

4.紅糖水：紅糖水能夠溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血更順暢地排出，如在月經(jīng)期間，每天喝上一杯溫?zé)岬募t糖水，可以緩解腹部的不適，促進(jìn)污血的排出。

5.山楂：山楂不僅能夠開胃消食，還能活血化瘀，通常也可以適量進(jìn)行補(bǔ)充，促進(jìn)經(jīng)血排出。

二、藥物

1.益母草顆粒：此藥具有活血調(diào)經(jīng)的作用，在來月經(jīng)時(shí)適量吃此藥，有助于促進(jìn)子宮收縮，改善經(jīng)血排出情況。

2.當(dāng)歸丸：當(dāng)歸丸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，對(duì)氣血不足、血瘀較多引起的情況有一定幫助。

3.少腹逐瘀顆粒：少腹逐瘀顆粒有溫經(jīng)活血、散寒止痛的功效，來月經(jīng)時(shí)出血較多，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，一般適用于血瘀情況，有利于緩解痛經(jīng)。

4.桂枝茯苓丸：桂枝茯苓丸能改善因血瘀導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)血有血塊等情況，促進(jìn)經(jīng)血順利排出。

5.新生化顆粒：適量服用一些新生化顆粒有利于促進(jìn)子宮收縮，有助于排出宮腔內(nèi)的瘀血，使經(jīng)血更順暢地流出。

女性在月經(jīng)期間要注意保暖，晚上可以用熱水泡腳，水溫在45℃為宜，時(shí)間15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效改善痛經(jīng)。