晚上喝牛奶不刷牙好嗎
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晚上喝牛奶后不刷牙可能增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)，建議飲用后及時(shí)清潔口腔。
牛奶含有乳糖和蛋白質(zhì)，殘留在口腔中可能被細(xì)菌分解產(chǎn)酸，長(zhǎng)期不刷牙會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦。夜間唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，酸性環(huán)境更易持續(xù)。對(duì)于兒童或戴矯治器者，食物殘?jiān)鼫麸L(fēng)險(xiǎn)更高。部分人群飲用牛奶后可能出現(xiàn)短暫口酸現(xiàn)象，與胃酸反流有關(guān)。使用含氟牙膏刷牙可幫助中和酸性物質(zhì)，強(qiáng)化牙釉質(zhì)抗齲能力。
建議養(yǎng)成睡前口腔清潔習(xí)慣，飲用牛奶后至少用清水漱口。可選用小頭軟毛牙刷清潔牙縫，配合牙線清除鄰面菌斑?？刂埔归g進(jìn)食頻率，避免酸性食物與牛奶同食。定期進(jìn)行口腔檢查，兒童可考慮涂氟防齲。糖尿病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群需加強(qiáng)口腔護(hù)理，必要時(shí)使用含氯己定漱口水輔助清潔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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