如何減輕孕期嘔吐反應(yīng)

2497次瀏覽

孕期嘔吐反應(yīng)可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、穴位按摩等方式緩解。孕期嘔吐反應(yīng)通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、代謝異常、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物，如蘇打餅干、米粥、饅頭等，避免油膩、辛辣或氣味強(qiáng)烈的食物。晨起時(shí)先吃少量干性食物再起床，有助于減少空腹引發(fā)的惡心感。烹飪時(shí)減少油煙刺激，可采用蒸煮等少油方式。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次少量進(jìn)食，每次吃六七分飽。兩餐之間可補(bǔ)充堅(jiān)果、水果等健康零食，避免胃酸刺激空胃。睡前1-2小時(shí)吃少量蛋白質(zhì)食物如酸奶，有助于穩(wěn)定夜間血糖。

3、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)緩解孕吐有幫助?？赏ㄟ^(guò)食物如香蕉、鱷梨、全谷物攝取，或遵醫(yī)囑服用維生素B6片劑。但需注意每日攝入量不超過(guò)100毫克，長(zhǎng)期大劑量可能引起周圍神經(jīng)病變。

4、保持空氣流通

避免處于密閉、悶熱或有異味的空間，經(jīng)常開窗通風(fēng)。外出時(shí)可隨身攜帶檸檬片或薄荷油，聞到不適氣味時(shí)嗅聞?dòng)兄谝种茞盒母?。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，減少胃酸反流刺激。

5、穴位按摩

按壓內(nèi)關(guān)穴手腕內(nèi)側(cè)三橫指處和足三里穴膝蓋下四橫指處各3-5分鐘，每日2-3次。按摩前清潔雙手，力度以輕微酸脹為宜?？膳浜仙屯磕ㄔ鰪?qiáng)效果，但對(duì)皮膚敏感者需先做過(guò)敏測(cè)試。

孕期嘔吐期間需保證每日飲水1500-2000毫升，可少量多次飲用淡蜂蜜水或電解質(zhì)飲料。穿著寬松衣物避免腹部壓迫，飯后30分鐘內(nèi)避免平臥。若出現(xiàn)嘔吐超過(guò)3次/日、體重下降超過(guò)孕前5%、尿量明顯減少或出現(xiàn)酮體，需及時(shí)就醫(yī)排除妊娠劇吐。保持心情愉悅，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式轉(zhuǎn)移注意力，多數(shù)孕婦的嘔吐癥狀在孕12周后會(huì)自然緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

如何減輕孕期嘔吐反應(yīng)

2497次瀏覽

孕婦如何減輕嘔吐

孕婦可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥等方式減輕嘔吐。妊娠嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、代謝異常、多胎妊娠等原因引起。

2891次瀏覽

怎樣減輕孕婦嘔吐

孕婦嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、進(jìn)行心理疏導(dǎo)、使用生姜制品、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。孕婦嘔吐可能與體內(nèi)激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力過(guò)大、妊娠劇吐、胃腸道疾病等因素有關(guān)。

3307次瀏覽

怎樣減輕孕期水腫

孕期水腫可通過(guò)抬高下肢、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、按摩舒緩、穿戴壓力襪等方式緩解。孕期水腫通常與子宮壓迫靜脈、激素水平變化、鈉鹽攝入過(guò)多等因素有關(guān)。

1970次瀏覽

怎樣減輕孕期惡心

孕期惡心可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按摩、保持空氣流通、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。孕期惡心通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、低血糖、氣味敏感等因素引起。

3583次瀏覽

如何減輕懷孕嘔吐癥狀

懷孕嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、生姜療法、穴位按壓、藥物治療等方式緩解。懷孕嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、代謝異常、妊娠劇吐等原因引起。

1848次瀏覽

怎樣減輕妊娠嘔吐

妊娠嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、保持環(huán)境舒適、必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。妊娠嘔吐可能與激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力等因素有關(guān)。

1827次瀏覽

孕婦胃炎嘔吐怎么減輕

孕婦胃炎嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、物理緩解和藥物治療等方式減輕。胃炎嘔吐可能與早孕反應(yīng)、飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、慢性胃炎等因素有關(guān)。

1616次瀏覽

怎樣減輕懷孕惡心嘔吐

懷孕惡心嘔吐，醫(yī)學(xué)上稱為早孕反應(yīng)，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、嘗試物理方法、心理調(diào)適以及在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方式緩解。

2757次瀏覽

腸胃感冒怎么減輕嘔吐

腸胃感冒減輕嘔吐可通過(guò)少量多次飲用溫水、使用止吐藥物、調(diào)整飲食、穴位按摩、靜脈補(bǔ)液等方式緩解。腸胃感冒多由病毒感染引起，常伴有嘔吐腹瀉等癥狀。

1758次瀏覽

孕期尿頻什么時(shí)候開始減輕

孕期尿頻通常在孕中期開始減輕，但部分孕婦可能持續(xù)到孕晚期。尿頻主要與子宮增大壓迫膀胱有關(guān)，隨著胎兒入盆或激素水平變化，癥狀可能緩解。

3437次瀏覽

孕期如何減輕便秘

孕期可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、補(bǔ)充益生菌、定時(shí)排便訓(xùn)練、遵醫(yī)囑使用緩瀉劑等方式減輕便秘。

1942次瀏覽

如何防止孕期嘔吐

孕期嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等方式緩解。孕期嘔吐可能與激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為惡心、食欲下降等癥狀。

2998次瀏覽

如何減輕化療時(shí)引起的惡心與嘔吐

化療引起的惡心嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物干預(yù)、心理疏導(dǎo)、穴位刺激及環(huán)境管理等方式緩解。該癥狀主要由化療藥物刺激胃腸黏膜、影響中樞神經(jīng)嘔吐反射等因素引起。

1994次瀏覽

孕期恥骨分離如何減輕疼痛

孕期恥骨分離可通過(guò)物理治療、調(diào)整姿勢(shì)、使用輔助工具、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療等方式減輕疼痛，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合干預(yù)。

2991次瀏覽

孕期恥骨分離怎么減輕疼痛

孕期恥骨分離可通過(guò)骨盆帶固定、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、調(diào)整姿勢(shì)、藥物輔助等方式減輕疼痛。恥骨分離通常與激素變化、胎兒壓迫、骨盆結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。

1891次瀏覽

孕期體重減輕怎么辦

孕期體重減輕可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加營(yíng)養(yǎng)攝入、監(jiān)測(cè)健康指標(biāo)、排查病理因素、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。孕期體重減輕可能與妊娠劇吐、內(nèi)分泌紊亂、消化系統(tǒng)疾病、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙、精神壓力等因素有關(guān)。

3252次瀏覽

如何減輕孕期妊娠紋

減輕孕期妊娠紋需要綜合采取皮膚保濕、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重和皮膚按摩等方法，這些措施有助于改善皮膚彈性并降低妊娠紋發(fā)生概率。

2381次瀏覽

孕期嘔吐嚴(yán)重怎么辦

孕期嘔吐嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用維生素B6、使用止吐藥物、靜脈補(bǔ)液等方式緩解。孕期嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、妊娠劇吐、胃腸疾病等原因引起。

2294次瀏覽

孕期怎么緩解嘔吐

孕期嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、補(bǔ)充維生素B6、保持空氣流通、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。孕期嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食刺激、妊娠劇吐等原因引起。

1841次瀏覽