輕微類風(fēng)濕可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式治療。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與遺傳、感染、免疫紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、晨僵等癥狀。

1、生活干預(yù)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于緩解炎癥反應(yīng)，建議增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚類、西藍(lán)花等，減少高糖高脂食物攝入。保持規(guī)律作息，避免關(guān)節(jié)受涼或過度勞累，可通過游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。戒煙限酒可降低炎癥因子水平，延緩病情進(jìn)展。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日用40℃左右熱毛巾敷于疼痛關(guān)節(jié)15分鐘。水療通過浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)。脈沖電磁場(chǎng)治療能緩解關(guān)節(jié)僵硬，需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作完成。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕關(guān)節(jié)疼痛，需注意胃腸不良反應(yīng)。改善病情抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片能延緩關(guān)節(jié)破壞，使用期間需監(jiān)測(cè)肝功能。植物藥制劑如雷公藤多苷片具有免疫調(diào)節(jié)作用，孕婦禁用。所有藥物均須在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取足三里、陽(yáng)陵泉等穴位，每周治療3次可改善局部氣血運(yùn)行。艾灸適用于寒濕型關(guān)節(jié)痛，隔姜灸效果更佳。中藥熏洗采用桂枝、紅花等藥材煎湯外敷，皮膚破損者禁用。建議在正規(guī)中醫(yī)院接受個(gè)體化方案治療。

5、康復(fù)訓(xùn)練

關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練包括握力球鍛煉、手指爬墻等動(dòng)作，每日重復(fù)進(jìn)行10組。平衡訓(xùn)練使用泡沫墊進(jìn)行站立練習(xí)，預(yù)防跌倒風(fēng)險(xiǎn)。矯形器可糾正關(guān)節(jié)畸形，需由康復(fù)醫(yī)師評(píng)估后定制。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起次日關(guān)節(jié)疼痛為度。

日常需注意關(guān)節(jié)保暖，使用防滑墊預(yù)防跌倒，定期復(fù)查血常規(guī)和肝腎功能。建議記錄關(guān)節(jié)癥狀變化，就診時(shí)攜帶既往檢查資料。保持樂觀心態(tài)，參加病友交流活動(dòng)有助于提高治療依從性。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或活動(dòng)受限加重，應(yīng)及時(shí)至風(fēng)濕免疫科復(fù)診調(diào)整治療方案。