手部關(guān)節(jié)的名稱是什么
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手部關(guān)節(jié)主要包括腕關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)，具體可分為橈腕關(guān)節(jié)、腕中關(guān)節(jié)、腕掌關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)。
橈腕關(guān)節(jié)由橈骨遠(yuǎn)端與近排腕骨構(gòu)成，負(fù)責(zé)手腕的屈伸和側(cè)偏運動。腕中關(guān)節(jié)位于近排與遠(yuǎn)排腕骨之間，參與手腕的旋轉(zhuǎn)功能。腕掌關(guān)節(jié)連接遠(yuǎn)排腕骨與掌骨基底，活動度較小但穩(wěn)定性強。掌指關(guān)節(jié)為掌骨頭與近節(jié)指骨底組成，實現(xiàn)手指的屈伸和輕微外展內(nèi)收。指間關(guān)節(jié)分為近端和遠(yuǎn)端，僅能完成屈伸動作，其中拇指僅有一個指間關(guān)節(jié)。
日常需注意手部保暖避免寒冷刺激，減少重復(fù)性抓握動作以防關(guān)節(jié)勞損，可進行握力球訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹疼痛或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)排查類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病。烹飪時使用防滑工具減輕手部負(fù)荷，睡眠時保持手腕中立位有助于預(yù)防腕管綜合征。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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