兒童不肯吃飯有什么好辦法
兒童不肯吃飯可能是由于消化不良、缺乏微量元素等原因引起的,可以通過生活調(diào)理、控制兩餐間隔時間、改善不良飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動量、服用藥物等方法進(jìn)行改善。
1.生活調(diào)理:在食用正餐之前盡量不要吃零食,零食多是重口味、高熱量的食物,容易產(chǎn)生飽腹感和依賴感。可以用少量的水果或者堅果代替零食,如開心果、草莓等。
2.控制兩餐間隔時間:兩餐間隔時間不少于4小時,使胃充分排空才能產(chǎn)生饑餓感,尤其是早餐和午餐的間隔時間,早餐最好在8點(diǎn)鐘前結(jié)束。
3.改善不良飲食習(xí)慣:養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、營造良好的飲食氛圍,不能邊看電視、邊玩玩具、邊吃飯,會影響消化功能,要改正不良的飲食習(xí)慣。
4.增加運(yùn)動量:如果兒童日常運(yùn)動量比較少,可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動變慢,出現(xiàn)消化不良、食欲不振等癥狀。此時需要及時增加兒童的運(yùn)動量,如散步、慢跑、跳繩等,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,有助于增強(qiáng)食欲。
5.服用藥物:家長可在醫(yī)生建議下給兒童使用小兒胃寶片、小兒健脾丸、乳酸菌素片等藥物改善癥狀。
建議患者在治療期間注意以清淡飲食為主,盡量避免食用辛辣、刺激性食物,可以適當(dāng)運(yùn)動,能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
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