高血壓可通過生活方式干預、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式治療。高血壓通常由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式干預

減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等，有助于鈉的排出。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘。戒煙限酒可減輕血管損傷，保持體重在正常范圍內(nèi)能降低心臟負荷。保證充足睡眠并緩解精神壓力對血壓穩(wěn)定有幫助。

2、藥物治療

常用降壓藥物包括硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。鈣通道阻滯劑通過擴張血管降低血壓，血管緊張素受體拮抗劑可改善血管內(nèi)皮功能。利尿劑能減少血容量，β受體阻滯劑可降低心肌耗氧量。藥物選擇需根據(jù)個體情況，可能需要聯(lián)合用藥。長期規(guī)律服藥才能維持血壓穩(wěn)定。

3、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為高血壓與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻等有關?？刹捎锰炻殂^藤飲等方劑平肝潛陽，針灸太沖、百會等穴位調節(jié)氣血。耳穴壓豆療法能輔助降壓，中藥泡腳可引火下行。需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行辨證施治，配合飲食調理效果更佳。避免自行服用不明成分的中藥。

4、物理治療

生物反饋治療幫助患者學會控制自主神經(jīng)功能。低頻脈沖治療可改善微循環(huán)，高壓氧治療能增加組織供氧。體外反搏通過增加冠狀動脈血流改善心功能，這些方法適合輕度高血壓患者。需在專業(yè)機構由醫(yī)師評估后實施，通常需要多次治療才能見效。

5、手術治療

腎動脈交感神經(jīng)消融術適用于難治性高血壓，通過射頻消融阻斷異常神經(jīng)信號。腎上腺腫瘤引起的高血壓需手術切除腫瘤，腎血管性高血壓可能需血管成形術。手術治療有嚴格適應證，需全面評估手術風險與獲益。術后仍需配合藥物治療和生活方式管理。

高血壓患者應建立規(guī)律的血壓監(jiān)測習慣，每日固定時間測量并記錄。飲食上增加全谷物、蔬菜水果攝入，限制加工食品和高糖飲料。避免突然的體位變化和劇烈運動，洗澡水溫不宜過高。保持情緒穩(wěn)定，遇事冷靜處理。定期復診評估治療效果，及時調整治療方案。出現(xiàn)頭痛、眩暈等不適癥狀應立即就醫(yī)。