正常人的糖尿病是怎么得的
正常人得糖尿病通常與遺傳因素、不良生活方式、肥胖、胰島素抵抗、慢性炎癥等因素有關(guān)。糖尿病主要分為1型和2型，其中2型糖尿病占多數(shù)，與后天因素關(guān)系更密切。
1、遺傳因素
有糖尿病家族史的人群患病概率較高。某些基因變異可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能異?；蛞葝u素作用受損。這類人群即使生活方式健康，仍可能發(fā)病，但通過定期監(jiān)測血糖可早期發(fā)現(xiàn)。
2、不良生活方式
長期高糖高脂飲食、缺乏運(yùn)動、熬夜等不良習(xí)慣會加重胰腺負(fù)擔(dān)。過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會快速升高血糖，反復(fù)刺激胰島素分泌，最終導(dǎo)致胰島功能衰竭。
3、肥胖
尤其是腹型肥胖者，脂肪細(xì)胞會分泌大量炎癥因子干擾胰島素信號傳導(dǎo)。內(nèi)臟脂肪堆積還會釋放游離脂肪酸，進(jìn)一步加劇胰島素抵抗。體重指數(shù)超過28的人群患病風(fēng)險顯著增加。
4、胰島素抵抗
肌肉、肝臟等靶器官對胰島素敏感性下降，迫使胰腺代償性分泌更多胰島素。隨著病程進(jìn)展，胰島β細(xì)胞逐漸失代償，出現(xiàn)餐后血糖升高，最終發(fā)展為糖尿病。
5、慢性炎癥
長期低度炎癥狀態(tài)會損傷胰島細(xì)胞。牙周炎、脂肪組織炎癥等慢性病灶釋放的炎癥介質(zhì)，可能通過血液循環(huán)影響胰島素分泌和作用。這類患者常伴有C反應(yīng)蛋白升高等表現(xiàn)。
預(yù)防糖尿病需要建立健康的生活方式，包括控制每日總熱量攝入，用全谷物替代精制米面，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，保持體重指數(shù)在24以下。40歲以上人群建議每年檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，有家族史者應(yīng)提前至30歲開始篩查。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等癥狀時需及時就醫(yī)，早期干預(yù)可延緩并發(fā)癥發(fā)生。日常飲食注意增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制加工食品和含糖飲料，戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性。
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