每月什么時候容易受孕
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女性在排卵期前后1-2天同房最容易受孕，排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天。例如28天周期的女性，排卵日約在月經(jīng)第14天。排卵前后24-48小時內(nèi)卵子活性最高，此時同房受孕概率最大。精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天均為易受孕窗口期。月經(jīng)周期不規(guī)律者可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙或超聲檢查輔助判斷排卵時間。宮頸黏液變得清澈滑潤、呈蛋清狀時也提示臨近排卵。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每日補充0.4-0.8毫克葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。適度運動如散步、瑜伽有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但應(yīng)避免劇烈運動。飲食注意均衡營養(yǎng)，多攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅果和富含維生素E的綠葉蔬菜。避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入。同房頻率以每2-3天一次為宜，過度頻繁可能降低精子質(zhì)量。若嘗試6個月未孕，建議夫妻雙方共同就診生殖醫(yī)學(xué)科檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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