輕微的乳腺增生最好的治療方法
輕微的乳腺增生通??赏ㄟ^調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療等方式改善,具體方法有保持規(guī)律作息、穿戴合適內(nèi)衣、熱敷按摩、遵醫(yī)囑使用乳癖消片或逍遙丸等中成藥。乳腺增生多與內(nèi)分泌紊亂相關(guān),多數(shù)屬于生理性改變。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平,建議每天固定時間入睡并保證7-8小時睡眠,避免熬夜導(dǎo)致褪黑素分泌異常。穿戴無鋼圈且承托力適中的內(nèi)衣能減少乳房壓迫,建議選擇純棉材質(zhì)并每日更換清洗。熱敷按摩可采用40℃左右溫水毛巾外敷10-15分鐘,配合輕柔打圈按摩促進局部血液循環(huán),注意避開乳頭區(qū)域。乳癖消片含夏枯草、浙貝母等成分,可緩解乳房脹痛和結(jié)節(jié)感,需注意服藥期間忌食辛辣。逍遙丸具有疏肝健脾功效,對情緒波動引發(fā)的乳腺不適有一定調(diào)節(jié)作用,服用期間應(yīng)保持情緒平穩(wěn)。
日常需減少咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物的攝入,每月月經(jīng)干凈后3-5天可進行乳房自檢。若出現(xiàn)乳頭溢液、腫塊迅速增大或皮膚橘皮樣改變,應(yīng)及時進行乳腺超聲檢查。建議每年進行一次乳腺專科體檢,40歲以上女性可配合乳腺鉬靶檢查。保持適度運動如瑜伽、游泳等有氧活動,每周鍛煉3-5次有助于改善機體代謝水平。




