男性性生活時(shí)間短可通過行為訓(xùn)練、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療及手術(shù)等方式改善。主要影響因素包括早泄、心理壓力、前列腺炎、陰莖敏感度過高及激素水平異常等。

1、行為訓(xùn)練

通過停動(dòng)法或擠壓法延長(zhǎng)射精控制力，配合盆底肌鍛煉增強(qiáng)肌肉耐力。需規(guī)律練習(xí)4-8周，期間保持每周2-3次規(guī)律性生活。

2、心理干預(yù)

焦慮或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致表現(xiàn)壓力，認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤性觀念。建議與伴侶共同參與治療，必要時(shí)咨詢性心理醫(yī)生。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀片可延遲射精，局部麻醉劑如利多卡因凝膠降低陰莖敏感度。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。

4、物理治療

低頻脈沖治療儀通過刺激神經(jīng)調(diào)節(jié)射精反射，真空負(fù)壓裝置改善勃起硬度。需連續(xù)治療2-3個(gè)月，每次15-20分鐘。

5、手術(shù)治療

陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術(shù)適用于頑固性早泄，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。該手術(shù)存在感覺減退風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

日常需保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免過度手淫，控制性生活頻率。飲食可多攝入含鋅食物如牡蠣、堅(jiān)果，戒煙限酒。伴侶應(yīng)給予充分理解與配合，建立和諧性溝通模式。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，建議至男科或泌尿外科完善激素檢測(cè)、神經(jīng)電生理檢查等。