痔瘡的日常護理方法
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痔瘡的日常護理方法主要有溫水坐浴、調整飲食結構、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、適度運動等。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進肛門周圍血液循環(huán)，緩解痔核水腫。坐浴后需輕柔擦干，避免摩擦刺激。合并肛周濕疹時可加入高錳酸鉀溶液稀釋使用，但濃度不宜超過1：5000。
2、調整飲食結構
增加膳食纖維攝入至每日25-30克，選擇全谷物、西藍花、火龍果等食物。每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。適量補充益生菌有助于維持腸道菌群平衡。
3、保持規(guī)律排便
養(yǎng)成定時排便習慣，每次如廁不超過5分鐘。排便困難時可使用腳凳墊高膝蓋。避免用力屏氣，必要時遵醫(yī)囑短期使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。
4、避免久坐久站
每1-2小時變換體位，使用環(huán)形坐墊分散壓力。職場人群可進行提肛運動，每小時收縮肛門10-15次。長途旅行時穿戴醫(yī)用彈力襪預防靜脈淤血。
5、適度運動
每日進行30分鐘快走、游泳等有氧運動，避免舉重等增加腹壓的運動。凱格爾運動能增強盆底肌力量，具體方法為收縮肛門5秒后放松，重復10-15次為一組。
痔瘡患者應選擇透氣棉質內褲并每日更換，便后使用嬰兒濕巾清潔。出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核脫出無法回納時需及時就醫(yī)。孕婦等特殊人群應在醫(yī)生指導下調整護理方案，哺乳期避免使用含麝香成分的外用藥膏。冬季注意肛門部位保暖，夏季保持局部干燥以防繼發(fā)感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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