來(lái)例假胸疼是怎么回事
來(lái)例假胸疼可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、經(jīng)前期綜合征、乳腺炎、精神緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、觸痛、腫脹等癥狀?？赏ㄟ^(guò)熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平波動(dòng)
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，引發(fā)脹痛感。這種疼痛通常從排卵后持續(xù)到月經(jīng)來(lái)潮，屬于生理性反應(yīng)。建議穿戴寬松內(nèi)衣減少壓迫，避免攝入高鹽食物加重水腫。
2、乳腺增生
乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)伴脹痛。癥狀輕者可觀察隨訪，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或三苯氧胺等西藥治療。日常需保持情緒穩(wěn)定，定期乳腺檢查。
3、經(jīng)前期綜合征
該綜合征涉及多種神經(jīng)遞質(zhì)變化，除胸疼外還可能伴隨煩躁、頭痛等癥狀。補(bǔ)充維生素B6有助于緩解癥狀，嚴(yán)重者可短期服用達(dá)英-35等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。建議記錄癥狀出現(xiàn)時(shí)間規(guī)律，便于醫(yī)生診斷。
4、乳腺炎
哺乳期女性可能出現(xiàn)乳腺導(dǎo)管阻塞繼發(fā)感染，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。需及時(shí)使用頭孢克洛膠囊等抗生素治療，配合手法排乳。非哺乳期乳腺炎可能與自身免疫有關(guān)，需進(jìn)行病理檢查排除其他病變。
5、精神緊張
長(zhǎng)期焦慮狀態(tài)會(huì)加重痛覺敏感度，形成疼痛-緊張的惡性循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練改善，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。保持每周3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
月經(jīng)期乳房不適者應(yīng)注意減少咖啡因攝入，每日補(bǔ)充1000mg鈣劑可能減輕癥狀。選擇無(wú)鋼圈支撐型內(nèi)衣，洗澡時(shí)避免過(guò)度揉搓乳房。若疼痛持續(xù)超過(guò)7天或發(fā)現(xiàn)異常腫塊，需及時(shí)進(jìn)行乳腺超聲檢查。平時(shí)可通過(guò)瑜伽中的貓牛式等動(dòng)作放松胸肌，經(jīng)前一周開始限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5g。
