腎陽(yáng)虛和血虛可通過溫補(bǔ)腎陽(yáng)、補(bǔ)益氣血的中藥調(diào)理，配合飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改善進(jìn)行治療。主要有金匱腎氣丸、右歸丸、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、四物湯、八珍湯等藥物，以及艾灸、適度運(yùn)動(dòng)、避免熬夜、飲食溫補(bǔ)等方法。

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥、山茱萸等組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。腎陽(yáng)虛多與先天不足、年老體衰、久病耗傷等因素有關(guān)，可能伴隨夜尿頻多、性功能減退等表現(xiàn)。使用前需中醫(yī)辨證，避免與寒涼藥物同服。

2、右歸丸

右歸丸含肉桂、附子、鹿角膠等成分，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺，針對(duì)腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的遺精滑泄、精神萎靡等癥狀。此類患者常見舌淡苔白、脈沉遲等體征。服藥期間需忌生冷，陰虛火旺者禁用。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血湯

當(dāng)歸補(bǔ)血湯以黃芪、當(dāng)歸為主藥，專治血虛所致面色蒼白、頭暈心悸。血虛常因失血過多、脾胃虛弱引起，可能伴有指甲色淡、月經(jīng)量少。宜配合紅棗、龍眼肉等食療增強(qiáng)療效。

4、四物湯

四物湯由熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川芎配伍，是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的基礎(chǔ)方劑，適用于血虛兼瘀滯的月經(jīng)不調(diào)、手腳麻木。長(zhǎng)期熬夜或營(yíng)養(yǎng)不良易誘發(fā)此證，需避免過度勞累。

5、八珍湯

八珍湯融合四物湯與四君子湯，氣血雙補(bǔ)，適合氣血兩虛的倦怠乏力、氣短懶言。多因慢性消耗性疾病導(dǎo)致，可見唇甲無華、毛發(fā)干枯。建議搭配小米粥、山藥等健脾食物。

日?？啥嗍秤醚蛉?、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食材，避免生冷寒涼飲食；冬季注意腰腹部保暖，每日進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)；保證充足睡眠，避免夜間11點(diǎn)后入睡；艾灸關(guān)元、腎俞等穴位每周2-3次，每次15-20分鐘；長(zhǎng)期癥狀未緩解或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、暈厥時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，不可自行增減藥量。腎陽(yáng)虛與血虛的調(diào)理需堅(jiān)持3-6個(gè)月，期間定期復(fù)診調(diào)整方劑。