糖化血紅蛋白的正常值范圍為4.0%-6.0%。

糖化血紅蛋白是衡量過去兩到三個月內(nèi)血糖平均水平的指標(biāo)，其正常范圍不受年齡和性別影響，但會因檢測方法差異略有浮動。對于未確診糖尿病的健康人群，糖化血紅蛋白數(shù)值處于4.0%-5.6%區(qū)間通常表明血糖控制良好，身體代謝功能穩(wěn)定。當(dāng)檢測結(jié)果在5.7%-6.0%之間時，可能提示存在糖尿病前期狀態(tài)，需要加強血糖監(jiān)測。糖化血紅蛋白檢測需在醫(yī)療機構(gòu)通過靜脈血采樣完成，不同醫(yī)療機構(gòu)的檢測儀器和標(biāo)準(zhǔn)化程度會導(dǎo)致正常值上下限存在輕微差異。影響檢測結(jié)果準(zhǔn)確性的因素包括血紅蛋白變異體、近期輸血史、溶血性貧血等血液疾病，以及腎功能不全、高甘油三酯血癥等病理狀況。檢測前無須特殊準(zhǔn)備，無須空腹即可進(jìn)行抽血化驗。

建議日常保持均衡飲食，減少精制糖和飽和脂肪攝入，適當(dāng)增加全谷物和膳食纖維比例。每周堅持進(jìn)行適度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，有助于維持血糖穩(wěn)定。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測有助于及時發(fā)現(xiàn)血糖異常，尤其對于糖尿病高危人群更應(yīng)加強篩查頻率。若檢測結(jié)果超出正常范圍，應(yīng)及時咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生進(jìn)行全面評估和個性化健康指導(dǎo)。