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人流后36天來月經(jīng)月經(jīng)量少怎么辦

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人流后36天來月經(jīng)且月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、中醫(yī)調(diào)理、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式改善。月經(jīng)量少可能與子宮內(nèi)膜損傷、激素水平紊亂、宮腔粘連、貧血、精神壓力大等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，有助于改善貧血狀態(tài)。避免生冷辛辣食物，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保證每日飲水充足，維持基礎(chǔ)代謝需求。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮肌肉，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助子宮內(nèi)膜修復(fù)。注意避免燙傷，經(jīng)期出血增多時(shí)應(yīng)停止。

3、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足者可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥。血瘀型可用少腹逐瘀顆粒，腎虛型適用左歸丸。需經(jīng)中醫(yī)師辨證后用藥，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位效果更佳。

4、使用藥物

雌激素不足可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片，宮腔粘連可能需要雌孕激素序貫治療。貧血患者可補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊，感染因素需用頭孢克肟分散片等抗生素。所有藥物必須嚴(yán)格按處方使用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)月經(jīng)量少應(yīng)做陰道超聲檢查子宮內(nèi)膜厚度，抽血查性激素六項(xiàng)。疑似宮腔粘連需行宮腔鏡檢查，發(fā)現(xiàn)粘連可在鏡下行分離術(shù)。術(shù)后需配合雌激素治療促進(jìn)內(nèi)膜再生。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保證每日7-8小時(shí)睡眠。保持會陰清潔，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。記錄每日月經(jīng)量變化，如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛加劇或出血超過10天應(yīng)及時(shí)復(fù)診。可適當(dāng)練習(xí)腹式呼吸和溫和的瑜伽動作幫助盆腔器官恢復(fù)，但需避免倒立體位。飲食上每周可食用2-3次當(dāng)歸生姜羊肉湯等溫補(bǔ)藥膳，但陰虛火旺體質(zhì)者不宜。保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可尋求心理咨詢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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