心臟跳得快可通過調(diào)整生活方式、物理干預、藥物治療等方式調(diào)理，可能與情緒波動、貧血、甲狀腺功能亢進癥等因素有關。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入含咖啡因的飲品如濃茶、咖啡，保持規(guī)律作息，每日睡眠時間維持在7-8小時。飲食選擇低鹽低脂食物，適當增加富含鉀的香蕉、菠菜等，有助于穩(wěn)定心律。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，單次不超過30分鐘。

2、物理干預

突發(fā)心悸時可嘗試深呼吸練習，用鼻吸氣4秒后屏息2秒，再緩慢用口呼氣6秒，重復進行5-10次。將冰袋包裹毛巾后敷于面部或頸部，通過刺激迷走神經(jīng)減緩心率，每次冷敷不超過3分鐘。

3、中醫(yī)調(diào)理

取合谷、內(nèi)關等穴位，用拇指指腹垂直按壓至有酸脹感，維持10秒后松開，每日重復3-5次。代茶飲可用炙甘草6克、麥冬10克、五味子3克沸水沖泡，每日1劑分2次飲用，連續(xù)不超過7日。

4、西藥治療

甲狀腺功能亢進癥引起的心動過速可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片，β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾緩釋片適用于快速型心律失常。貧血患者需配合琥珀酸亞鐵片等鐵劑治療，服藥期間定期監(jiān)測血常規(guī)。

5、器械治療

頻發(fā)室性心動過速者可考慮射頻消融術，通過導管釋放能量破壞異常傳導通路。嚴重緩慢性心律失常合并快慢綜合征的患者可能需要安裝雙腔起搏器，術后需避免強磁場環(huán)境。

日常應建立心率監(jiān)測習慣，晨起靜息狀態(tài)下測量脈搏并記錄。保持體重指數(shù)在18.5-23.9范圍，BMI每增加1個單位，靜息心率平均上升1-2次/分。避免突然改變體位引發(fā)體位性心動過速，從臥位轉(zhuǎn)為立位時動作需緩慢。環(huán)境溫度超過32℃時應減少戶外活動，高溫可使心率基礎值提升10-20次/分。若靜息心率持續(xù)超過100次/分或伴有胸痛、黑朦等癥狀，應立即進行心電圖檢查。