頭暈耳鳴可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善，通常由內(nèi)耳疾病、腦血管病變、頸椎病、貧血、精神因素等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方案。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少咖啡因和酒精攝入，控制每日鹽分?jǐn)z入量低于6克。避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)或暴露于噪音環(huán)境，可嘗試聽(tīng)舒緩音樂(lè)放松神經(jīng)。每日飲水量保持在1500-2000毫升，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)耳血液循環(huán)。

2、藥物治療

甲磺酸倍他司汀片可用于改善內(nèi)耳微循環(huán)障礙引起的眩暈耳鳴，銀杏葉提取物片有助于緩解腦供血不足癥狀，尼莫地平片適用于腦血管痙攣導(dǎo)致的頭暈。貧血患者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充蛋白琥珀酸鐵口服溶液，焦慮抑郁誘發(fā)的癥狀可使用鹽酸氟桂利嗪膠囊配合心理疏導(dǎo)。

3、物理治療

頸椎牽引適用于頸椎病引起的癥狀，高壓氧治療對(duì)突發(fā)性耳聾伴眩暈效果較好。前庭康復(fù)訓(xùn)練包括眼球運(yùn)動(dòng)練習(xí)、平衡訓(xùn)練等，需在專(zhuān)業(yè)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行。局部熱敷或按摩風(fēng)池穴、聽(tīng)宮穴等穴位，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝腎陰虛者可服用杞菊地黃丸，氣血兩虛型適用歸脾丸。針灸選取百會(huì)、聽(tīng)會(huì)、太溪等穴位，隔日治療。耳穴壓豆選取神門(mén)、內(nèi)耳、皮質(zhì)下等反射區(qū)，每周更換兩次。代茶飲可用菊花、決明子、枸杞各10克沸水沖泡，每日飲用。

5、手術(shù)治療

聽(tīng)神經(jīng)瘤引起的癥狀需行顯微外科切除，梅尼埃病反復(fù)發(fā)作可考慮內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)。血管壓迫導(dǎo)致的頑固性耳鳴可能需要微血管減壓術(shù)，術(shù)后配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。所有手術(shù)方案需經(jīng)耳鼻喉科和神經(jīng)外科專(zhuān)家聯(lián)合評(píng)估后實(shí)施。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免突然轉(zhuǎn)頭或體位快速變化。飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、瘦肉，以及含鋅量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物。建議每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用電子設(shè)備。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙時(shí)須立即就醫(yī)，不可自行調(diào)整藥物劑量或中斷治療。