順產(chǎn)產(chǎn)后恢復主要是什么
順產(chǎn)產(chǎn)后恢復主要包括會陰傷口護理、子宮復舊、盆底肌修復、心理調(diào)適和哺乳支持等方面。
1、會陰傷口護理
順產(chǎn)可能伴隨會陰撕裂或側(cè)切傷口，需每日用溫水沖洗并保持干燥。使用碘伏消毒液或苯扎氯銨溶液消毒，穿著純棉透氣內(nèi)褲。若出現(xiàn)紅腫滲液，可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏預防感染。傷口愈合期間避免久坐或劇烈運動。
2、子宮復舊
產(chǎn)后子宮需6-8周恢復至孕前狀態(tài)，表現(xiàn)為惡露排出量逐漸減少?？煞?a href="http://www.028tfnet.cn/k/rgupft98kr62c2a.html" target="_blank">益母草顆?；虍a(chǎn)婦安合劑促進收縮，配合輕柔按摩腹部。若惡露持續(xù)鮮紅超過2周或伴有發(fā)熱，可能與胎盤殘留或感染有關，需超聲檢查排除子宮內(nèi)膜炎等病變。
3、盆底肌修復
妊娠和分娩會導致盆底肌松弛，可能引發(fā)漏尿或臟器脫垂。產(chǎn)后42天起可進行凱格爾運動，每天3組每組15次收縮。癥狀明顯者需電刺激治療，使用盆底康復儀配合生物反饋訓練。嚴重脫垂需考慮陰道啞鈴或盆底重建手術(shù)。
4、心理調(diào)適
產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，約15%產(chǎn)婦會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。家屬應協(xié)助照料嬰兒保證產(chǎn)婦睡眠，必要時咨詢心理醫(yī)生。輕度抑郁可通過正念冥想緩解，中重度需遵醫(yī)囑服用舍曲林片或帕羅西汀片等抗抑郁藥。
5、哺乳支持
初乳分泌后需頻繁哺乳刺激泌乳，遇到漲奶可冷敷緩解。乳汁不足可飲用通草鯽魚湯，配合甲氧氯普胺片增加分泌。乳腺炎早期可用蒲公英顆粒消炎，形成膿腫需穿刺引流。哺乳期需持續(xù)補充鈣劑和維生素D滴劑。
產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物和劇烈運動，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，每日飲水2000毫升以上。保持會陰清潔的同時，建議穿著產(chǎn)后收腹帶輔助臟器歸位。42天后需復查超聲評估恢復情況，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或情緒崩潰應及時就醫(yī)。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行服用中成藥。
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