經(jīng)常憋尿有哪些危害
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經(jīng)常憋尿可能引發(fā)尿路感染、膀胱功能損傷、腎積水等危害，長期憋尿還可能增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石和腎功能損害的風(fēng)險(xiǎn)。
尿路感染是憋尿最常見的危害，尿液滯留會滋生細(xì)菌，導(dǎo)致尿道炎或膀胱炎，表現(xiàn)為尿頻尿急和排尿疼痛。膀胱長期過度充盈可能損傷逼尿肌功能，引發(fā)尿潴留或尿失禁。腎積水多見于嚴(yán)重憋尿者，尿液反流至腎臟會導(dǎo)致腰部脹痛和腎功能異常。泌尿系統(tǒng)結(jié)石與尿液濃縮有關(guān)，長期憋尿會加速結(jié)晶沉積形成結(jié)石。慢性腎功能損害屬于遠(yuǎn)期并發(fā)癥，腎盂壓力持續(xù)升高可能造成不可逆的腎單位破壞。
特殊情況下，孕婦憋尿可能誘發(fā)宮縮，高血壓患者憋尿可能導(dǎo)致血壓驟升。神經(jīng)源性膀胱患者憋尿會加重排尿障礙，前列腺增生者憋尿易誘發(fā)急性尿潴留。老年群體憋尿可能引發(fā)心腦血管意外，糖尿病患者憋尿會增加尿路感染概率。
建議養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，每天飲水1500-2000毫升，避免飲用咖啡和酒精等利尿飲品。注意會陰部清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)排尿異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，泌尿系統(tǒng)超聲和尿常規(guī)能早期發(fā)現(xiàn)問題。長期久坐工作者應(yīng)每小時(shí)起身活動，進(jìn)行凱格爾運(yùn)動有助于增強(qiáng)盆底肌功能。飲食上減少高鹽高嘌呤食物攝入，適量補(bǔ)充維生素C可酸化尿液抑制細(xì)菌生長。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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